«ΤΑ “ΕΞΥΠΝΑ ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ” ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ»

Κλεῖστε τὸ κινητό σας τὸ βράδυ

.             Ἐρευνητὲς ἀπὸ τὸ Κρατικὸ Πανεπιστήμιο τοῦ Μίσιγκαν προειδοποιοῦν ὅτι ἡ χρήση τοῦ κινητοῦ τὸ βράδυ, ἐκτὸς ὡραρίου ἐργασίας, προκαλεῖ ἔντονο στρές, μᾶς στερεῖ ἐνέργεια καὶ προκαλεῖ ἀϋπνία. Πρόκειται γιὰ ἕνα «ἐργασιακὸ hangover» ποὺ μᾶς ἀποτρέπει νὰ ἀποδώσουμε τὴν ἑπόμενη μέρα.

.             «Τὰ smartphones εἶναι τέλεια σχεδιασμένα, ὥστε νὰ καταστρέφουν τὸν ὕπνο», δηλώνει ὁ Ράσελ Τζόνσον ἀπὸ τὸ Κρατικὸ Πανεπιστήμιο τοῦ Μίσιγκαν. «Τὸ κινητὸ κρατᾶ τὸ μυαλὸ ἀπασχολημένο καὶ μᾶς δυσκολεύει νὰ ἀπομακρυνθοῦμε ἀπὸ τὶς ἐργασιακὲς ὑποχρεώσεις ὥστε νὰ χαλαρώσουμε καὶ νὰ κοιμηθοῦμε.»
.             Οἱ ἐρευνητὲς πραγματοποίησαν δύο διαφορετικὲς πειραματικὲς μελέτες, ὥστε νὰ ἀξιολογήσουν τὴ σχέση τοῦ κινητοῦ μὲ τὴν ἀϋπνία. Τὰ ἀποτελέσματα ἔδειξαν ὅτι ἡ ἐξάρτηση ἀπὸ τὸ κινητὸ καὶ οἱ βραδινὲς ἐργασιακὲς ὑποχρεώσεις ὁδηγοῦν στὸν κακὸ ὕπνο καὶ τὴν ἔλλειψη παραγωγικότητας τὴν ἑπόμενη μέρα. Τὸ κινητὸ ἀναδείχθηκε «νικητὴς» μεταξὺ τῶν ἠλεκτρονικῶν συσκευῶν, καθὼς ἀποδείχθηκε πὼς ἔχει τὶς σημαντικότερες ἐπιπτώσεις στὴν ὑγεία καὶ τὴν εὐεξία.
.             Οἱ ἐρευνητὲς ὑποστηρίζουν ὅτι τὸ φῶς ποὺ ἐκπέμπουν τὰ κινητὰ διαταράσσει τὸν ὕπνο, ἐπειδὴ ἐμποδίζει τὴν ἀπελευθέρωση μελατονίνης. Ἡ ὁρμόνη αὐτὴ ἀπελευθερώνεται φυσικὰ ἀπὸ τὸν ὀργανισμὸ τὶς βραδινὲς ὧρες, ὥστε νὰ χαλαρώσουμε καὶ νὰ κοιμηθοῦμε. Ὅλες οἱ συσκευὲς ἔχουν αὐτὴν τὴν ἐπίδραση στὸν ὀργανισμό, ὅμως χαρακτήρισαν τὸ κινητὸ ὡς τὴν πιὸ «ἀδιάκριτη καὶ ἐπεμβατικὴ συσκευὴ» ποὺ συνοδεύει κάθε στιγμὴ τῆς ζωῆς μας.

ΠΗΓΗ: onmed.gr

, ,

  1. Σχολιάστε

Ἀπαντῆστε

Συμπληρῶστε κατωτέρω τὰ στοιχεῖα σας ἢ πατῆστε σὲ ἕνα εἰκονίδιο γιὰ νὰ συνδεθῆτε.

Λογότυπος τοῦ WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ WordPress.com. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Εἰκόνα Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Twitter. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Φωτογραφία στὸ Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Facebook. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Σύνδεση μὲ τὸ %s σὲ ἐξέλιξη...

%d ἱστολόγοι ἔχουν δηλώσει ὅτι αὐτὸ τοὺς ἀρέσει: