Ο ΚΑΚΟΣ ΥΠΝΟΣ ΦΘΕΙΡΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ (ΕΝΔΕΧΟΜΕΝΩΣ)

Ὁ κακὸς ὕπνος μπορεῖ νὰ φθείρει τὸν ἐγκέφαλο

.               Τέσσερις νέες ἐπιστημονικὲς ἔρευνες ἔρχονται νὰ ἐνισχύσουν τὴν ἄποψη τῶν ἐπιστημόνων ὅτι ὁ κακὸς ὕπνος, τόσο σὲ διάρκεια ὅσο καὶ σὲ ποιότητα, μπορεῖ νὰ ἐπιταχύνει τὴν φθορὰ τοῦ ἐγκεφάλου καὶ νὰ ἐπισπεύσει τὴν ἐμφάνιση τῆς ἀνοίας καὶ τῆς νόσου Ἀλτσχάιμερ.
.               Οἱ μελέτες, ποὺ παρουσιάστηκαν στὸ ἐτήσιο συνέδριο τῆς Ἐταιρίας Ἀλτσχάιμερ στὸ Βανκοῦβερ τοῦ Καναδᾶ, πάντως δὲν σημαίνουν, ὅπως διευκρίνισαν οἱ ἐρευνητές, ὅτι κατ’ ἀνάγκη ὅποιος ἄνθρωπος πάσχει ἀπὸ ἀϋπνία, εἶναι καταδικασμένος νὰ ἀναπτύξει ἄνοια πρόωρα.
.               Ἡ πρώτη -καὶ μεγαλύτερη σὲ εὗρος καὶ διάρκεια- ἔρευνα, μ’ ἐπικεφαλῆς τὴν ἐπιδημιολόγο Ἐλίζαμπεθ Ντεβὸρ τοῦ νοσοκομείου Brigham and Women’s τῆς Βοστώνης, ἐξέτασε περισσότερες ἀπὸ 15.000 γυναῖκες στὶς ΗΠΑ καὶ κατέληξε στὸ συμπέρασμα ὅτι ὅσες κοιμοῦνταν λιγότερο ἀπὸ πέντε ὧρες τὸ βράδυ (ἢ περισσότερο ἀπὸ ἐννέα ὧρες), εἶχαν χειρότερη μέση νοητικὴ ἐπίδοση σὲ σχέση μὲ ὅσες κοιμοῦνταν ἑπτὰ ὧρες κατὰ μέσο ὄρο.
.               Σύμφωνα μὲ τὴν μελέτη, ποὺ παρακολούθησε τὶς γυναῖκες ἐπὶ 14 χρόνια, τόσο πολ λίγος σο καὶ ὁ περβολικς πνος σοδυναμον μ πρόωρη γήρανση τοῦ γκεφάλου κατ δύο χρόνια. Ἀκόμα, οἱ ἐρευνητὲς διαπίστωσαν ὅτι οἱ γυναῖκες, τῶν ὁποίων ἡ διάρκεια τοῦ ὕπνου μὲ τὸ πέρασμα τοῦ χρόνου ἀλλάζει (μειώνεται ἢ αὐξάνεται) κατὰ δύο ὧρες ἢ περισσότερο μέσα στὴ μέρα, ἔχουν χειρότερη ἐγκεφαλικὴ λειτουργία σὲ σχέση μὲ τὶς γυναῖκες ποὺ κοιμοῦνται λίγο πολὺ τὴν ἴδια ὥρα καθὼς μεγαλώνουν. Ὅσο πιὸ ἀκραῖες εἶναι οἱ ἀλλαγὲς στὴ διάρκεια τοῦ ὕπνου, καθὼς κανεὶς μεγαλώνει, τόσο πιὸ ἀρνητικὴ θεωρεῖται ἡ ἐπίπτωση γιὰ τὴ νοητικὴ λειτουργία, ἐπειδὴ διαταράσσεται περισσότερο ὁ κιρκαδιανὸς ρυθμὸς (τὸ λεγόμενο «βιολογικὸ ρολόι»).
.               Ἡ δεύτερη ἔρευνα ἀπὸ ἐπιστήμονες τοῦ πανεπιστημίου τῆς Καλιφόρνια-Σὰν Φρανσίσκο κατέγραψε τὴν ποιότητα τοῦ ὕπνου περίπου 1.300 γυναικῶν ἡλικίας ἄνω τῶν 75 ἐτῶν. Διαπιστώθηκε ὅτι ὅσες ἔκαναν τὸν χειρότερο ὕπνο, ἰδίως παρουσιάζοντας ὑπνικὴ ἄπνοια, εἶχαν ὑπερδιπλάσιες πιθανότητες νὰ ἐμφανίσουν τὰ συμπτώματα ἤπιας ἄνοιας τὰ ἑπόμενα πέντε χρόνια. Ὅσες εἶχαν μεγαλύτερη ἀϋπνία, εἶχαν γενικὰ χειρότερες ἐπιδόσεις στὰ γλωσσικὰ καὶ νοητικὰ τέστ.
.               Σὲ μία τρίτη μελέτη στὴν Γαλλία, οἱ ἐρευνητὲς παρακολούθησαν γιὰ πάνω ἀπὸ ὀκτὼ χρόνια σχεδὸν 5.000 νοητικὰ ὑγιεῖς ἀνθρώπους ἄνω τῶν 65 ἐτῶν. Διαπιστώθηκε ὅτι ὅσοι, λόγῳ κακοῦ ὕπνου, ἦσαν στὴ συνέχεια μισοκοιμισμένοι μέσα στὴν ἡμέρα, ἀντιμετώπιζαν αὐξημένο κίνδυνο ἔκπτωσης τῶν νοητικῶν λειτουργιῶν τους.
.               Μία τελευταία ἔρευνα ἀπὸ ἐπιστήμονες τῆς Ἰατρικῆς Σχολῆς τοῦ πανεπιστημίου Οὐάσιγκτον-Σὲν Λιούις, ἔλαβε δείγματα αἵματος καὶ ἐγκεφαλονωτιαίου ὑγροῦ ἀπὸ τρεῖς ὁμάδες ἐθελοντῶν (μία μὲ ἄνοια, μία μὲ ὑγιεῖς ἡλικιωμένους καὶ μία μὲ νέους), σὲ χρονικὸ διάστημα 36 ὡρῶν καί, διαπίστωσε ὅτι οἱ συνήθειες τοῦ ὕπνου συνδέονταν μὲ τὰ ἐπίπεδα τῆς πρωτεΐνης (ἀμυλοειδοῦς) ποὺ ἐμπλέκεται στὴν δημιουργία τῶν ἐγκεφαλικῶν «πλακῶν», οἱ ὁποῖες ἀποτελοῦν τὸ χαρακτηριστικὸ γνώρισμα τῆς νόσου Ἀλτσχάιμερ.

.               Πάντως τὰ εὑρήματα ὅλων τῶν ἀνωτέρω μελετῶν θεωροῦνται προκαταρκτικά, ἐπειδὴ δὲν ἔχουν ἀκόμα δημοσιευτεῖ σὲ ἐπιστημονικὰ περιοδικά.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

,

  1. Σχολιάστε

Ἀπαντῆστε

Συμπληρῶστε κατωτέρω τὰ στοιχεῖα σας ἢ πατῆστε σὲ ἕνα εἰκονίδιο γιὰ νὰ συνδεθῆτε.

Λογότυπος τοῦ WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ WordPress.com. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Google. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Εἰκόνα Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Twitter. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Φωτογραφία στὸ Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Facebook. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Σύνδεση μὲ τὸ %s σὲ ἐξέλιξη...

%d ἱστολόγοι ἔχουν δηλώσει ὅτι αὐτὸ τοὺς ἀρέσει: